تعتبر اليدان من الأعضاء المهمة في أجسادنا، والتي تستلزم بعض العناية والرعاية للحفاظ على صحتها. وينبغي غسل اليدين بانتظام وتجفيفهما جيدا، خصوصا في ظل تفشي جائحة كورونا؛ نظرا لأن اليدين تعتبران من أكثر العناصر الناقلة للعدوى. ويراعى أثناء غسل اليدين الحفاظ على طبقة الحماية الحمضية الطبيعية. عضلات اليد تحتاج الى تقويتها من خلال التمارين المتخصصة لرفع…