توصلت دراسة بريطانية جديدة شارك فيها 190 ألف شخص، إلى أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 75 دقيقة فقط كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%. وأوضح موقع ميل أونلاين أن منظمة الصحة العالمية توصي الجميع بضرورة ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل سبعة أيام. لكن باحثين في جامعة كامبريدج بإنجلترا…