إن الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي هو أحد أساليب الحياة النافعة، وهو أمر يمكن أن يقوم به الجميع. ولكن السؤال هو من أين يجب أن تكون نقطة البداية؟ فيما يلي بعض النصائح العامة والسهلة يمكن أن يستفيد منها كل من يأمل في الحفاظ على صحة جيدة وقوام مناسب. تنويع المكونات الغذائية إن أحد عناصر…