“الحصول على بطن مسطّح”، حلم يراود العديد من النساء والفتيات، ويعتبر البعض أن هذا الحلم صعب المنال ويحتاج وقتا طويلا، لكن هناك 6 خطوات تساعدك في الحصول على بطن مسطح ومشدود. * اجعلي آخر وجبة لك في السابعة مساء، فالصوم لمدة 12 ساعة في اليوم هو سر رشاقة النجمات والعارضات، لأن عملية الهضم تأخذ الكثير…