يعد الحفاظ على صحة العظام من الأمور الضرورية جدا للتمتع بصحة جيدة والابتعاد عن خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل هشاشة العظام. مجموعة من الأطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة العظام. خلال مرحلة الطفولة، سمع الكثير منا عن أهمية تناول المواد الغنية بالكالسيوم من أجل الحفاظ على صحة عظامنا. لكن مع تقدمنا في السن يدرك بعضنا…