الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، تساعد على “تنظيف” الجزيئات الضارة بالخلايا في جسمك، والتي تسمى الجذور الحرة، في أشكال عديدة، وتحسن صحتك على المدى الطويل. وقد يؤدي تناول تلك الأطعمة إلى تأخير عملية الشيخوخة، وذلك وفقا لما نشره موقع (livescience). الطماطم الطماطم مليئة بعنصر الليكوبين، وهو نوع واحد من مجموعة من مضادات الأكسدة تسمى الكاروتينات. ستحصل على…