يعد اللوز أحد أشهر أنواع المكسرات في العالم، وهو مغذ للغاية وغني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وقد اتضح مؤخرا أن تناول وجبة خفيفة من هذه المكسرات المفيدة، يساعد على تحسين الصحة لأنها تعزز تكوين ميكروبات الأمعاء المتممة للهضم، وفقاً لباحثين من المعهد الملكي بلندن. ولتحسين صحة القناة الهضمية، يقترح خبراء النظام الغذائي تجربة…