نشعر بالملل من الطعام التقليدي في المنزل ونذهب مع أصدقائنا لنشتري طعاما آخر، وبعد مرور الوقت نشعر أننا لا نحصل على الفيتامينات لكننا نعتاد على هذا النوع من الطعام وتبدأ صحتنا في التدهور. العادات غير الصحية لا تتوقف على نوع الطعام فقط، ولكن هناك اشياء أخرى قد لا ندخلها في الحسبان مثل ممارسة الرياضة بطريقة…