هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الضروري أن تستهلكوا كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يوميا. البوتاسيوم هو عنصر غذائي أساسي يستخدم لتثبيت التوازن بين السوائل في الجسم. إنه أيضا المعدن الثالث الأكثر شيوعا في الجسم وهو معدن ضروري لوظائف عدة أعضاء، بما فيها القلب، الكلى، الدماغ والأنسجة العضلية. بالإضافة إلى ذلك، إنه يلعب…